Saat ini, olahraga pilates tengah digandrungi oleh anak muda, khususnya para wanita. Pilates adalah jenis olahraga yang berfokus pada penguatan tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan. 

Sudah lama sakit pinggang atau punggung? Pelajari cara membuat tulang belakang yang kuat dan fleksibel dengan gerakan kunci Pilates ini.